Wake Up & Feel Good! In dieser Stunde erwartet dich ein sanfter Einstieg in den Tag, eine gute Portion gute Laune und die richtige Balance aus Kraft & Entspannung. Wir kombinieren dehnende und öffnende Haltungen zu dynamischen, kraftvollen und lebhaften Flows, sodass du wunderbar in den Tag starten kannst. Komm mit auf die Matte und fühle dich energetisiert, wach und ausgeglichen!
Yin Yoga lädt dazu ein, bewusst aus dem hektischen Tempo des Alltags auszusteigen und unseren Körper zu beobachten. Es schafft einen Raum, in dem wir innehalten und durchatmen können – eine Oase der Ruhe. Im Einklang mit dem Atem praktizieren wir Meditation und Atemübungen. Diese Elemente werden mit langen, gehaltenen Asanas kombiniert, um Entspannung, Öffnung und Gelassenheit im Körper zu fördern. Yin Yoga dient als perfekte Ausgleichsmöglichkeit zu einem stressigen Alltag, um deine Reserven sanft wieder zu füllen.
Unser Vinyasa Flow zeichnet sich durch dynamische, fließende Bewegungen aus, die synchron zur Atmung stattfinden. In dieser an klassisches Vinyasa Yoga angelehnten Klasse werden verschiedene Asanas kreativ miteinander verbunden und einzelne Asanas länger gehalten, um Kraft aufzubauen und dein Verständnis der Pose zu vertiefen. Jede Vinyasa-Klasse legt den Fokus auf unterschiedliche Aspekte wie Balance, Kraft oder Flexibilität, beginnt jedoch stets mit mehreren Runden Sonnengruß. Unsere Vinyasa Flows werden je nach Lehrer*in spielerisch interpretiert – probiere verschiedene Varianten von verschiedenen Lehrer*innen aus! Vinyasa Flow 1 ist für Anfänger*innen und Vinyasa Flow 2 für Fortgeschrittene geeignet.
