Mona
Gründerin
Yoga, Pilates, Barre & Functional
Prä- und Postnatales Training
Personal Training & Ernährungscoaching (Fokus intuitive Ernährung)
Wie Mona unterrichtet
Der wundersame Zustand von Ausgleich und Wohlbefinden ist ein Flow. Diesen Flow in uns und unserer Lebensgeschichte wieder zu erinnern und spürbar zu machen, schaffe ich, indem ich die Bereiche Yoga & Achtsamkeit, Sportwissenschaft & (intuitiver) Ernährung miteinander verbinde
In meinen Stunden sollst du dich rundum wohlfühlen, in dem du auch mal über dich hinauswachsen darfst, aber am Ende trotzdem mit einem gestärkten & ausgeglichenen Gefühl nach Hause gehst. Mit meiner Hingabe, Herzlichkeit und positiven & motivierenden Art möchte ich dir das Gefühl geben, dass du einfach nur toll bist, so wie du jetzt gerade bist und dich nicht mit anderen vergleichen brauchst. Bei mir ist jede*r willkommen, ich achte auf eine genaue Ausführung, die dein Körperbewusstsein schult & gebe für jedes Level viele verschiedene Optionen. Spaß & sich nicht ganz zu ernst zu nehmen sind mir besonders wichtig, weshalb du (hoffentlich) immer mit einem zufriedenen Gefühl und einem Lächeln nach Hause gehen wirst.
Bewegung ist für mich ein Weg zu mehr Selbstliebe & Selbstachtung und eine Quelle für positive Energie & gute Laune.
Qualifikationen
M.Sc. Sportwissenschaft Movement & Wellbeing (Uni Mainz)
200h Hatha & Vinyasa Yoga Lehrerin (Samasti Yoga)
Ganzheitliche Ernährungsberaterin (Paracelsus) & Fachberaterin für intuitive Ernährung (pursana akademie)
Prä- & Postnatal Trainerin (Mama Workout)
Barre Trainerin (Kale & Cake)
Mona liebt
Lachen, guter(!) Kaffee/Matcha und Frühstücken & Zimtschnecken
Julia
Gründerin
Yoga, Pilates & Functional
Psychologische Beraterin (i.A.)
Personal Training & Ernährungscoaching
Wie Julia unterrichtet
Meine Trainings sollen dich fordern aber nicht überfordern. Deshalb lege ich besonderen Wert auf die richtige Ausführung und auf dein persönliches Körpergefühl, damit du dich rundum sicher- und wohlfühlst. Für dein persönliches Wachstum gebe ich gerne meine Erfahrungen & mein Wissen weiter, welches ich als Ernährungsberaterin, Trainerin und Coach gesammelt habe.
Ich freue mich darauf dich kennenzulernen!
Bewegung ist für mich besonders wichtig zum Kopf-Abschalten und Energie-Auftanken. Dabei fühle ich mich besonders Zuhause bei mir.
Qualifikationen
M. Sc. Sportwissenschaft Movement & Wellbeing (Uni Mainz)
200h Hatha & Vinyasa Yoga Lehrerin (Samasti Yoga)
Ganzheitliche Ernährungsberaterin (Paracelsus)
Fitness Trainerin A-Lizenz (FFA)
Julia liebt
Iced Matcha & gutes Essen
Joanna
Yoga Teacher
Soul Flow Yoga I Vin & Yin Yoga
Wie Joanna unterrichtet
Als Yogalehrerin und spiritueller Life Coach verbinde ich Yoga (vor allem Vinyasa) mit Meditationen und Impulsen zu Selbstfürsorge, Entspannung und der Beziehung zur dir selbst und anderen Zeit, alles zu sein, was du WIRKLICH bist.
Bewegung ist für mich eine Möglichkeit, mir selbst zu begegnen – ohne Masken, ohne Hektik, ohne Erwartungen anderer, ohne die eigenen zu hohen Ansprüche. Sie lässt mich mich selbst spüren – in der pursten Form.
Joanna liebt
Cafés, Neues entdecken, meine Hündin Lou
Luisa
Yoga Teacher
Morning Flow Yoga I Yin Yoga I Postnatal Yoga
Wie Luisa unterrichtet
Mein Unterrichtsstil ist hauptsächlich im Hatha Vinyasa verankert. Besonders am Herzen liegen mir zudem fortgeschrittene Kurse, sowie postnatale Yogastunden. In allen meinen Stunden arbeite ich außerdem gerne mit Adjustments, Massageelementen und Aromatherapie, die tiefgehende Entspannung fördern.
Bewegung ist für mich die Balance zwischen Kraft, Dehnung und Entspannung, die uns helfen soll, zu entschleunigen und abzuschalten. Somit auch der Schlüssel zu einem gesunden und ausgeglichenen Lebensstil.
Luisa liebt
Meer, Sonnenuntergänge & Kaffee
Marta
Yoga & Pilates Teacher
Power Pilates I Yin Yoga I Vinyasa Flow
Wie Marta unterrichtet
Ich unterrichte unterschiedliche Richtungen, ganz individuell angepasst von ruhigen bis zu dynamischen Stunden. In den dynamischen Klassen wird jeder gefordert, um an die eigenen Grenzen zu kommen und diese auch zu überwinden, um letztendlich mehr Potenzial aus dem Körper zu schöpfen. Die ruhigen Klassen sind dafür gedacht, dir sowohl Zeit für dich zu nehmen, um wieder in Einklang mit deinem Körper und Geist zu kommen, als auch heilsame Kräfte aufzubauen.
Bewegung ist für mich ein Gefühl, dass ich lebendig bin. Nicht nur körperliche Gesundheit, sondern auch mentale Gesundheit hält mich in Bewegung und gibt mir Kraft mehr aus meinem Leben zu machen. Mein Mantra ist: “Überwinde dich selbst und werde aussergewöhnlich.“
Marta liebt
Surfen, Reisen & asiatisches Essen
Susanne
Yoga-& Private-& Pilates Teacher
Vinvasa Yoga I Hatha Flow I Functional Yoga I Yogilates
ZPP-Zertifizierung als Entspannungstrainer*in
Wie Susanne unterrichtet
SEI DU SELBST! Ja, das bringt es bei mir auf den Punkt. Meine Yoga Stunden in verschiedenen Ausprägungen sind kraftvoll und bringen den Körper & Geist in Verbindung mit der Atmung. Mein Unterricht fordert dich auf, aus der Komfortzone zu gehen, ist authentisch, ausgeglichen und bringt dich in Balance. Für jede und jeden ist immer etwas dabei. Du kannst ganz du selbst bleiben und am Ende des Unterrichtes in die Ruhe und Entspannung kommen. Dieser wundersame Zustand von Raum, Zeit und Ausrichtung im Körper, das ist es, was ich auch gern weitergeben möchte. Bist du neugierig geworden, dann freue ich mich sehr dich hier zu begrüßen.
Bewegung ist für mich ein Gefühl von Freiheit, die Polaritäten im Körper neu zu
ergründen und sich dadurch immer wieder neu auszurichten. Ich liebe es, in die
Kraft zu gehen, in den Gleichklang zu kommen und- einer der wichtigsten Aspekte
für mich- in die Ruhe zu kommen. Es ist eine Art von Bewegung – Schweben für
mich, denn Liebe und Mitgefühl beginnt bei uns selbst.
Susanne liebt
Sonne, Kaffee & Kuchen und das Leben
Zhei
Pilates & Barre Teacher
Feel Good Barre Burn
Zhei’s teaching style
My teaching style is energetic and empowering, characterized by dynamic movements, intentional sequences, and a killer playlists. My method combines high-intensity rhythmic movements (we move to the music, baby) with low-impact exercises that help you stay strong, present, and connected to your body!
Movement is for me
Zhei loves
Nina
Yoga Teacher
Vinvasa Yoga I Beginner Vinyasa
Wie Nina unterrichtet
Ich nutze Pranayama und Asana in Kombination mit intuitiven und kreativen Bewegungen, die herausfordernd sowohl für den Körper als auch für den Verstand sind. Priorität in jeder Stunde ist es einen sicheren Raum zu schaffen, indem du das Außen vergessen kannst und sodass vielleicht auch mal ohne Scham los getanzt werden darf 🙂
Bewegung ist für mich
Die Kunst, das was im Innern passiert, zu artikulieren
Nina liebt
Mit der Sonne aufzustehen, Neues auszuprobieren, Kaffee Dates
