Schwangerschafts Pilates I Barre I Functional Workout

Wir bieten dir verschiedene Klassen aus den Bereichen Pilates, Barre & funktionellem Training an:

Aus kontrollierten Bewegungen in Kombination mit bewusstem Atmen wird ein Workout, das perfekt auf die Bedürfnisse deines sich verändernden Körpers abgestimmt ist. Der ganze Körper wird gekräftigt und gestärkt.

Ob auf der Matte oder an der Ballettstange – deine Muskeln und dein Herz-Kreislauf-System werden effektiv gestärkt – wir verzichten aber auf Sprünge und achten vor allem beim Training der Bauchmuskeln auf die Besonderheiten während und nach einer Schwangerschaft. Dadurch hat man es nicht nur bei der Entbindung leichter, sondern begünstigt auch eine optimale Rückbildung nach der Geburt. Wir geben dir gute Tipps und sinnvolle Alternativen, wo welche gebraucht werden. Mit funktionellen Übungen für den ganzen Körper & Fokus auf die Bereiche, die in/durch Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogen werden, halten wir dich rundum fit und gesund.